Nejznámější ze všech typů saun,
finská sauna, je
dřevěná prohřívárna, která využívá účinků vysokých teplot (kolem 100°C) a nízké vlhkosti vzduchu. V horkém prostředí finské sauny dochází k silnému
pocení a prohřátí celého organismu. Po saunování musí dojít k ochlazení – například v některé z
ochlazoven.
Finská sauna může být umístěna v interiéru i exteriéru. Buďto má podobu malého domku (podobného jako
srubová sauna), nebo menší místnosti nejčastěji v suterénu domu.