Následné prudké ochlazení a opakování cyklu látkovou výměnu ještě podpoří a člověk se po saunování cítí jako znovuzrozený.

Tradiční srubová sauna se budovala ve Finsku již před více než 300 lety z borovicové kulatiny nedaleko obytných domů. Srubová sauna byla vždy umístěna poblíž vody, která se používala jako přirozené ochlazovadlo.

